Des vidéos pour apprendre et progresser au poker

Créez votre plan d’action précis

En une semaine, créez vos règles par street, votre self-talk et vos protocoles de reset "Si... Alors". Appuyez votre confiance sur des preuves d'exécution et éliminez les mains dictées par l'ego.

Par Performance coach Fabien

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Comment débuter son année en force

Ne laissez pas vos bonnes résolutions s’éteindre dès février. Dans ce premier volet, Fabien vous guide pour tirer les enseignements de l’année passée et poser des bases solides pour 2026.

Par Performance coach Fabien

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Les 5 leviers qui rendent vos décisions fiables, apprenez à construire une exécution infaillible sous pression.

Le coach détaille 5 piliers concrets, de la visualisation comportementale à la régulation de l'état émotionnel, pour rendre vos croyances et vos décisions plus robustes, quel que soit votre niveau.

Par Performance coach Fabien

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Débunk : la confiance n’est pas ce que vous croyez

Dans cette vidéo, vous allez remettre en question une croyance très répandue au poker : la confiance n’est pas une sensation à attendre, mais une conséquence directe de l’exécution. À travers des concepts simples et applicables immédiatement, vous apprendrez à différencier confiance, l'estime de soi et l'auto-efficacité, puis à mettre en place un protocole clair avant, pendant et après vos sessions.

Par Performance coach Fabien

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Calmer le jeu : émotions, physiologie et zone de performance

Par Performance coach Fabien

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Revenir vite dans la zone : respiration, charge cognitive et bonnes routines

La capacité à revenir rapidement dans un état mental optimal est un facteur clé de réussite au poker.<br>Dans cette vidéo dédiée au mental game, Fabien démontre comment la respiration, la gestion de la charge cognitive et des routines simples peuvent vous aider à stabiliser votre niveau d’activation.<br>L’objectif : limiter les erreurs liées aux émotions, rester concentré sur l’EV et prendre de meilleures décisions, même après un coup difficile.

Par Performance coach Fabien

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Parler pour mieux décider : self-talk, scan express et plan 7 jours

Le mental game au poker est un levier essentiel de performance.<br>Dans cette vidéo, Fabien vous apprend à identifier votre niveau d’activation émotionnelle (trop bas, trop élevé ou optimal) et à comprendre son impact direct sur votre prise de décision.<br>Grâce à des outils concrets, vous apprendrez à réduire la surconfiance, à rester centré sur l’EV et à prendre des décisions plus lucides et plus stables.

Par Performance coach Fabien

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Préparation mentale : La technique des 3 R

Fabien présente un protocole express de préparation mentale pour reprendre le contrôle en moins de 60 secondes : la technique des 3R.

Par Performance coach Fabien

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Gestion des émotions : gérer la colère, la frustration & le tilt - Partie 3

Dans cette vidéo dédiée au mental game, vous allez comprendre pourquoi la colère est l’un des plus grands ennemis de votre A-game — et surtout, comment la stopper net.

Par Performance coach Fabien

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Gestion des émotions : la clé de la performance au poker - Partie 2

Dans cette deuxième vidéo dédiée au mental game, vous allez explorer un aspect souvent négligé : la connaissance de vos émotions. Dire “ça va” ou “ça ne va pas”, c’est bien… mais encore faut-il savoir ce que vous ressentez vraiment.

Par Performance coach Fabien

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Gestion des émotions : la clé de la performance au poker - Partie 1

Tu penses encore que le tilt, c’est juste un petit excès de rage passager ?<br>Il est temps de comprendre pourquoi tes émotions pilotent ton ROI… souvent à ton insu.<br><br>Dans cette première vidéo, tu vas découvrir ce qui se passe réellement entre une émotion et une mauvaise décision, et pourquoi maîtriser ton mental est une compétence stratégique, pas un luxe.<br><br>Ce que tu vas apprendre :<br>La vraie différence entre une émotion et le tilt<br>Pourquoi tes émotions modulent ton A‑Game bien plus que ta technique<br>Le modèle simple Émotion → Pensée → Action<br>Un teaser des 8 familles émotionnelles qui impactent tes décisions<br>Comment commencer ton auto-diagnostic émotionnel à la table<br><br>Tu veux devenir un joueur qui maîtrise son feu intérieur, pas un joueur qui se fait brûler par lui ?<br>Alors c’est ici que ton vrai travail commence.<br><br>Raconte en commentaire une main où ton émotion a pris le dessus.<br>Et rejoins le Discord pour creuser le sujet avec d’autres grinders engagés.

Par Performance coach Fabien

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Pourquoi vous stagnez (et comment y remédier avec l’entraînement délibéré) - Partie 2

Tu connais désormais les fondations de l'entraînement délibéré. Mais maintenant, il faut passer à l’action :<br><br>Comment structurer ta semaine pour progresser sans t’épuiser ?<br>Dans cette 2e partie de la masterclass, tu découvriras comment transformer ton agenda en véritable levier de progression mentale et technique.<br><br>Ce que tu vas apprendre :<br><br>Comment créer des rituels d'entraînement efficaces et durables<br>Pourquoi 2 à 3 blocs bien ciblés valent mieux que 10h de grind sans intention<br>Les 3 niveaux de progrès à suivre pour valider tes résultats<br>Les outils concrets pour t’auto-évaluer et ajuster ton plan<br>La différence entre s'entraîner… et juste se rassurer<br><br>???? Tu veux devenir un stratège de ton propre jeu ?<br>Tout commence ici, dans la clarté de ton entraînement.<br><br>Partage ton plan en commentaire et rejoins le cercle des joueurs qui ne laissent plus leur progression au hasard.

Par Performance coach Fabien

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Pourquoi vous stagnez (et comment y remédier avec l’entraînement délibéré) - Partie 1

Tu grindes. Tu reviews. Tu consommes des tonnes de contenu… mais tu stagnes ?<br>C’est que tu confonds volume et progression réelle.<br><br>Dans cette masterclass, découvre le secret des joueurs qui progressent 2 fois plus vite sans jouer plus : l'entraînement délibéré.<br><br>???? Ce que tu vas apprendre :<br><br>Les 4 zones d’apprentissage (et pourquoi tu bosses peut-être dans la mauvaise)<br><br>Ce qu’est réellement l’entraînement délibéré (spoiler : ce n’est pas ouvrir un solver au hasard)<br><br>Les 4 piliers à respecter pour progresser efficacement<br><br>Les pièges qui donnent l’illusion de bosser sans s’améliorer<br><br>???? Sors du brouillard, entre dans le focus.<br>Passe du “je travaille” au “je progresse”.

Par Performance coach Fabien

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Maîtrise ta Respiration pour Dominer au Poker

Tu analyses tes stats. Tu bosses tes ranges. Mais est-ce que tu maîtrises… ta respiration ?<br>Dans cette masterclass, découvre les 7 variables fondamentales de la respiration et comment elles influencent directement ton niveau de concentration, ton tilt et ta performance aux tables.<br>Une vidéo essentielle pour tout joueur qui veut gagner en lucidité, en régulation émotionnelle et en endurance mentale.

Par Performance coach Fabien

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Présentation de Fabien : coach de performance

Bonjour à tous ! Dans cette première vidéo, je vous embarque dans mon histoire : de mes débuts dans le sport de haut niveau et la préparation mentale, jusqu’à mon expérience auprès de joueurs de poker et d’e‑sport, en passant par le coaching d’entrepreneurs et d’artistes. Vous découvrirez les valeurs qui me portent, la méthode que j’ai forgée au fil des années et les raisons qui m’amènent aujourd’hui à mettre mon expertise au service de votre progression sur Poker Académie.

Par Performance coach Fabien

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