Gestion des émotions : gérer la colère, la frustration & le tilt - Partie 3

Dans cette vidéo dédiée au mental game, vous allez comprendre pourquoi la colère est l’un des plus grands ennemis de votre A-game — et surtout, comment la stopper net. 

À travers le modèle des 7 types de tilt développé par Jared Tendler, vous apprendrez à identifier vos déclencheurs émotionnels et à reconnaître les signes physiologiques du mode “fight” avant qu’il ne prenne le contrôle.
Fabien vous présentera également un mini-rituel d’autorégulation à appliquer directement en session pour reprendre le contrôle rapidement et éviter le spew.