Gestion des émotions : gérer la colère, la frustration & le tilt

Comprends pourquoi la colère te fait spew et comment la désamorcer en identifiant tes déclencheurs. Apprends à décoder tes signaux corporels et à nommer tes émotions pour reprendre le contrôle de ton EV et de tes décisions aux tables.

Pourquoi votre corps vous trahit-il en plein bluff ?

Vous avez déjà senti votre rythme cardiaque s'emballer et votre mâchoire se crisper après un mauvais coup ?
Ce n'est pas juste de l'énervement, c'est votre système nerveux sympathique qui passe en mode "combat".

Le problème ? Au poker, il n'y a personne à combattre physiquement. Votre corps génère une énergie colossale pour survivre à une menace, mais comme cette énergie ne peut pas être déchargée, elle finit par exploser à l'intérieur de vous.

Résultat : votre cerveau logique s'éteint et vous finissez par « spew » vos jetons sans réfléchir.

Dans cette vidéo, vous apprendrez :

• La différence cruciale entre ressentir de la colère et basculer dans la violence (le tilt).

• Le Body Scan : l'outil ultime pour détecter la colère dans votre poitrine ou votre gorge avant qu'elle n'atteigne votre curseur de souris.

• Les 7 profils de Tilt : Êtes-vous victime du tilt d'injustice ou de la soif de revanche ? Savoir le nommer, c'est déjà commencer à le désamorcer.

Si vous souhaitez transformer votre rage en décisions maîtrisées, regardez la vidéo complète juste au-dessus. 👆