Gestion des émotions : la clé de la performance au poker - Partie 2

Gestion des émotions : la clé de la performance au poker - Partie 2

• 04 novembre 2025
• Performance coach Fabien
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Dans cette deuxième vidéo dédiée au mental game, vous allez explorer un aspect souvent négligé : la connaissance de vos émotions. Dire “ça va” ou “ça ne va pas”, c’est bien… mais encore faut-il savoir ce que vous ressentez vraiment.

Grâce à la roue des émotions de Plutchik, vous apprendrez à passer d’une perception floue à une observation fine de votre état intérieur. L’objectif : développer une lucidité émotionnelle solide, indispensable pour progresser mentalement et mieux gérer votre grind.

Au programme :
- Pourquoi la plupart des joueurs se limitent à deux ou trois étiquettes émotionnelles
- Comment la roue de Plutchik peut vous aider à décrypter vos états internes en un clin d’œil
- Un exercice concret de body-scan et de labeling émotionnel
- Les bases d’un journal émotionnel minimaliste, simple à tenir au quotidien

Vous souhaitez devenir un joueur lucide, capable de comprendre quand et pourquoi il dérape ?
Commencez par apprendre à vous lire vous-même.

Testez l’exercice et partagez en commentaire l’émotion que vous ressentez le plus souvent après une pause session — vous verrez, vous n’êtes pas les seuls à être surpris.