@Askinanich
Alors là, gros, … enfin, ex-gros ;), c’est LA coincidence.
j’ai pris aussi la décision le 24 aout précisément de passer de mes 82Kg inconfortables à mon poids de jeune puceau de 74 Kg. Donc même parcours, même poids de départ et d’arrivée Marrant
A ce jour, j’accuse 74.15kg sur la mega balance connectée que je me suis achetée pour me motiver?
Le plus fun dans mon cas, c’est que la clé du succès a été la mise en place d’un jeûne intermittent de 16h par jour, à savoir aucune prise de nourriture ou de sucre entre 21h et 13h le lendemain.
C’est juste incroyable, mais ça a fonctionné pour moi de manière spectaculaire.
J’ai évidemment accompagné ça d’une reprise du sport avec des séances de fitness/muscu 3x pr semaine (méthode Lafay et Delavier mixées). Fin Octobre j’ai dû stopper les séances pour cause de très gros travaux à domicile (un autre genre de sport tout aussi éprouvant pour les muscles ).
Aucun régime particulier, je mange ce que je veux a 13h et le soir, quelques bières et verres de vin de temps en temps (faut pas déconner non plus), et je ne reprends pas un gramme (je continue même à perdre, mais plus lentement maintenant).
Un peu comme si j’avais cet excédent de 7/8 kilos à perdre facilement, comme si le fait de manger trop souvent et ne jamais laisser mon organisme au repos l’empechait de travailler sereinement.
Pour moi le jeune intermittent a été la découverte de ma vie.
Voila pour Confessions Intimes, je ne posterai pas de photo (je respecte les membres PA, moi ) mais je peux te dire que nous avons des visuels avant/après très similaires et une morphologie assez semblable (bon, sauf dans le calbute ou je te mets la misère )
il en reste à perdredu coté poignées d’amour pour moi, on verra ça après les Fêtes qui seront un bon test.
Bravo à toi, on continue, et on postera des photos à la Schwarzenegger dans quelques mois (ou pas…)
Ciao