Démotivation, fatigue, hygiène de vie, constat

Coucou à tous.

Juste pour faire un petit topo et partager mon sentiment actuel et ma réflexion qui en découle.
Depuis 2 semaines, je n’ai aucune motivation à jouer au poker. Je continue de jouer, car je dois raker au minimum 6k dans le mois + une rake race intéressante.
Bref j’ai donc raké + de 7k ce mois ci, mais sans avoir joué motivé.
Je n’ai fait que +4k€ sur autant de main et en runnant good. Bref on y ajoute à ca le rakeback + rake race mais cela reste très insatisfaisant.

Je me suis donc posé la question d’où venait cette non envie aiguë de jouer :slight_smile:

Manque de sport : Avant, je faisais 4 a 6h de sport par jour. j’avais donc une bonne fatigue le soir, je dormais très bien et à des heures récupératrices ( 22h-23h)
Désormais, je ne fais plus du tout de sport. Je suis complètement décalé dans mon sommeil. Je dors jusqu’à 12h-13h. Si je dois me réveiller le matin, je fais une sieste dès que je rentre chez moi ( 16-20h par exemple ), au final, je finis par me réveiller vers 3h du matin pour me recoucher a 8h.
Bref, un rythme qui n’est pas bon, qui me fait sentir plus fatigué, moins concentré. Et je suis clairement persuadé que ca à un impact fondamental sur certaines de mes sessions.

Hygiène de vie : Vu que je ne fais plus de sport, j’ai eu peur de grossir énormément. J’essaye donc de faire gaffe à ne pas manger trop gras et dans les mêmes quantités qu’avant. De manger plus de poisson.
J’ai la chance de toujours avoir aimé me faire à cuisiner, donc ca ne me dérange pas de me faire des plats équilibrés afin d’équilibrer avec des repas “d’étudiant”.
En revanche, je me mets à fumer un peu plus ( ca reste faible tout de même ) mais certaines soirées je vais fumer bien plus. Ca altère mon sommeil, ca reste pas top.
Je pense qu’il y a une relation de cause à effet entre le manque de sport et le tabac.

Nous sommes donc le 28, au dernier jour du mois et de la rake race, j’ai une semaine de vacances (mes dernières avant 1an et demi sigh). Je vais donc en profiter pour retourner en Normandie reprendre le rythme de vie que je possédais l’année dernière. C’est à dire faire tous les entrainements avec mes amis. Fumer moins, sortir moins. Avoir une hygiène de vie quasi optimale pendant une semaine.
En gros, une petite cure de désintoxication de la vie parisienne et de mon quotidien d’étudiant d’école supérieure de commerce :unsure:

Je ne vais donc jouer que très peu la semaine prochaine, seulement quand j’en aurai vraiment envie. Et j’espère que tout ceci me redonnera goût à grinder pour les semaines à suivre.

Je referai un topo une semaine après la reprise du grind, voir si ceci m’aura fait du bien et si les résultats suivront.

Mais je reste persuadé (ce n’est que du bon sens à vrai dire) que l’hygiène de vie, l’environnement extra-poker joue un rôle décisif lorsque l’on est joueur pro ou semi pro.

Je me demande donc si des joueurs comme nanonoko qui jouent un nombre de mains de mutant n’ont pas à coté un emploi du temps assez bien définit, où ils font quand même autre chose, c’est à dire du sport, musique autre chose.
Je suis toujours resté admiratif anyway devant des personnes qui sont capable de jouer autant de mains sans perdre motivation et garder leur A game.

Bref, peut être qu’eux n’en ont pas besoin, mais moi si. Nous ne sommes pas tous fait pareil après tout :side:

Pas de conseil à donner encore vis à vis de tout ca, vu que je n’en ai pas encore tiré de conclusions. Mais en tout cas jouer sans être motivé, c’est mal ! :kiss:

Como

Reprends le sport, ca parait evident.

basouli wrote:

+1

j’ai aussi fais beaucoup de sport avant et j’ai besoin d’en faire encore un minimum pour être bien.

si tu met plus le nez dehors le manque de soleil et un facteur agravant il permet de secreter de la serotonine anti-depresseur naturel (cure de luminoterapie)
de plus je ne sais pas se que tu fule en soiré (et sa ne me regardepas )mais le canabis entraine la supression du somail paradoxale (les partis de la nuit ou l’on reve…les reves sont tres important pour l’equilibre psychiques ils permettent asouvir des desirs inconscient qui si ils ne sont assouvis peu provoquer une depression… le sport est dans tout les cas la reponse la plus approprié je pense de plus plus de soucis d’allimentation
le fait que tu en parle et cherche a bouger est tres optimiste
bon cour

age :slight_smile:

yep reprends le sport et stop(ou diminue)la clope.Si tu en faisais bcp et que tu arretes subitement c’est clair que ça va peser sur ton moral.Si t’as besoin de motivation pour bouger,propose un prob bet à jérome ou basou :slight_smile: .Elky l’a fait pour se motiver à perdre du poids et ça a plutot bien marché

tu le kiffes bien ton “nanonoko” hein? :slight_smile:
Plus sérieusement je pense aussi que le sport est un facteur important à la motivation et à la concentration. Le plus important pour moi s’est de ne pas jouer quand l’on s’ennuie (s’est du vécu lol).

good luck

raphanel wrote:

[quote]si tu met plus le nez dehors le manque de soleil et un facteur agravant il permet de secreter de la serotonine anti-depresseur naturel (cure de luminoterapie)
de plus je ne sais pas se que tu fule en soiré (et sa ne me regardepas )mais le canabis entraine la supression du somail paradoxale (les partis de la nuit ou l’on reve…les reves sont tres important pour l’equilibre psychiques ils permettent asouvir des desirs inconscient qui si ils ne sont assouvis peu provoquer une depression… le sport est dans tout les cas la reponse la plus approprié je pense de plus plus de soucis d’allimentation
le fait que tu en parle et cherche a bouger est tres optimiste
bon cour[/quote]

tu sais a paris le soleil à cette période de l’année, on le voit pas beaucoup :slight_smile:

Sinon non très peu de cannabis, donc ce n’est pas la raison de mes insomnies. Je pense simplement que ca vient du fait que je ne fais plus du tout de sport, et que j’ai de l’énergie à dépenser le soir lorsque je vais me coucher. :wink:

Mais sinon faut pas croire que je suis en dépression lol, tout va bien pour moi. C’est juste que je suis pas motivé par jouer au poker et donc je fais pas de $$$ ouiiin

surferpro wrote:

[quote]tu le kiffes bien ton “nanonoko” hein? :slight_smile:
Plus sérieusement je pense aussi que le sport est un facteur important à la motivation et à la concentration. Le plus important pour moi s’est de ne pas jouer quand l’on s’ennuie (s’est du vécu lol).

good luck[/quote]

nanonoko, c’est un dieu pour moi dans sa régularité oui. Après je ne sais pas si il possède une vie à coté. Je lui souhaite, sinon je ne l’envie absolument pas :frowning:

sinon t’arrete tout qq mois et tu t’inscrit au RMI… suis sur que la motivation va revenir :slight_smile:

ah bah voila tu perds une ou deux caves et tu viens pleurnicher …
Sa me rappel quelqu’un je sais plus trop qui :slight_smile:

raphanel wrote:

euh, je suis étudiant… je vais pas arrêter mes études :dry:

surferpro wrote:

[quote]ah bah voila tu perds une ou deux caves et tu viens pleurer … ^^
Sa me rappel quelqu’un je sais plus trop qui[/quote]

hahaha ! je pleure pas, je remets en question mon jeu qui est moins bon depuis quelques jours dû à ma motivation décroissante.
C’est différent :cheer:

Le printemps arrive, l’occasion de trouver une dulcinée à l’entrecuisse hospitalière … si ce n’est déjà fait … mais se pose alors la question de la dépense (vous y mettez le sens que vous voulez)

:blink:

coke, methedrone, et redbull
ou tu reprends le tennis un peu feignasse.

8K €/mois, je vois pas pourquoi tu whines, je signe direct !

raphanel wrote:

[quote]
de plus je ne sais pas se que tu fule en soiré (et sa ne me regardepas )mais le canabis entraine la supression du somail paradoxale (les partis de la nuit ou l’on reve…les reves sont tres important pour l’equilibre psychiques ils permettent asouvir des desirs inconscient qui si ils ne sont assouvis peu provoquer une depression…[/quote]

Euh alors ça, désolé c’est pas vrai. On rêve quand même en ce couchant défoncé… Par ailleurs, si cela supprimait le sommeil paradoxal, il y aurait un paquet de morts chaque année étant donné qu’il est indispensable pour l’organisme à moyen terme.

(cf. l’expérience très peu éthique avec un chat sur une pierre (trop petite pour s’allonger) posée milieu de l’eau. Vu que le sommeil paradoxal se traduit par une atonie musculaire qui demanderait au chat de s’allonger, il ne peut donc pas rentrer dans cette phase… Et fini par mourir.)

Concernant la fonction des rêves, c’est un petit peu plus compliqué que ça, comme le prouve justement cette experience (étant donné qu’un chat n’a pas d’inconscient a priori)

Ceci dit, dormir sous THC permet effectivement moins bien de récupérer (mais ça on doit être un paquet à l’avoir expérimenté hein :laugh: )

Par ailleurs, le sport permet de secréter un hormone (désolé zappé le nom…) qui a un grand impact sur notre organisme, et évidemment de créer une bonne fatigue, donc si tu avais l’habitude d’en faire beaucoup, rien d’étonnant à ce que tu ai du mal à dormir… Tu sais donc quoi faire :wink:

Et à mon avis, ne serait-ce que cette fatigue, ça joue déjà pas mal sur la motivation… pour le reste à toi de voir :laugh:

surferpro wrote:

demande à luckbox de traduire avec ses mots à lui !

Je comprends un peu ce que tu vis.

En effet, j’ai passé 8 mois au chomage/vacances, je jouais histoire de garder mes statuts VIP, mais sans avoir énormément envie et sans gain miraculeux.

Mi décembre j’ai repris mon boulot en station de ski. Je suis rentré dans un rythme de vie “normal” (8h30-17h30), je mange + seinement et le soir je suis bien fatigué (ski toute la journée + football 3f/semaine).
Résultat : je suis passé en NL 200 et j’ai environ 8k$ de profit en MTT (2 victoires et 3-4 TF), j’ai plus confiance en mon jeu et prends un peu + de plaisir puisque ma session d’1h30 le soir me suffit.

Donc t’inquietes pas, dés que t’auras retrouvé Ton rythme, tout reviendra.

Pour le sport, as-tu essayé le golf?? Je m’y suis mis et je peux te garantir que ca détend trop et que les sessions suivantes sont souvent positives.
Ce n’est pas si cher qu’on le pense, environ à l’année c’est l’équivalent d’une semaine de ski, et la plupart du temps les clubs de golf te sont prétés (ca devient plus cher si tu prends des cours).
Je me fais une heure/semaine de practice, détente total (le truc c’est de penser que la ptite balle c’est la tete à sarko) et l’avantage c’est que je peux y aller quand je veux, quand j’ai du temps libre.

Bon courage à toi pour la suite.
++

OzFrenchKiss wrote:

Tu sous entend que Como doit payer pour coucher … !!! :ohmy:

Faut que tu te bouge pour devenir négatif Como !!!