Tilt de "je veux pas arreter"

Stratégie Cash Game NLH
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Bonjour PA,

Je me permets ce petit thread pour avoir vos retours, astuces, vidéos documentation sur ce sujet, je m’explique (il me permet aussi d’exhorter ce problème, peut-être que ça m’aidera) :

J’ai remarqué qu’en ce mois de Septembre, je prenais beaucoup de plaisir à jouer, A-game en général pendant mes 2 premières heures (je fais normalement 2 sessions de 2h, une l’après midi et une le soir).
Problème : ça fait plusieurs fois que je n’arrive pas à stopper la session du soir, jouant 3h ou 4h et souvent les heures en plus sont jouées en B-game ou C-game (auto-pilot, décision trop rapide regretté la seconde d’après…).

Je suis conscient du problème mais trop tendance à me dire « oh y a le regfish spewy, je peux pas partir », « oh whale qui s’assoit je reste » blablabla… et les ennuis commencent en terme de niveau de jeu…

C’est comme si inconsciemment, j’ai l’impression que mon cerveau veut se « suicider » en me forçant à continuer à jouer pour se prouver que c’est pas le run et que j’ai bien joué, qu’en gros je veux me prouver que même en jouant plus je vais continuer à jouer le même jeu… ce qui bien sur avec la fatigue du boulot, des gosses et du jeu tout simplement, n’arrive pas.

J’espère arriver à retrouver un cadre de grind plus carré, c’est assez dur de voir tous les efforts de concentration complétement détruit par ce coté « greedy ».

Autre chose plus ou moins liée : Que pensez-vous du fait de stopper la session quand on perd plus de 3 caves assez rapidement dans la session ? J’ai tendance à continuer à m’acharner pour remonter la session en me disant « sois fort mentalement, ça doit pas t’affecter » mais force est de constater que ce n’est pas souvent une franche réussite…

Je pense me mettre comme objectif de session de mettre stop également sur une snap décision regrettée l’instant après, ça doit vouloir dire que le B-game arrive… J’aimerais me voir détecter ce moment et prendre la bonne décision : stopper!

Désolé pour le pavé, je lirais vos retours avec plaisir ! :slight_smile:

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Mets toi en objectif de stop au bout de X temps - imo 2h c’est déjà trop long il faut mieux faire 2x1h avec une petite pause au milieu.
Relis bien tes objectifs en warm up et tape toi sur les doigts (note le en cool down) à chaque fois que tu ne respectes pas.

Stop loss ne devrait pas exister car tu ne dois pas regarder tes résultats en cours de session (ni trop régulièrement hors session en théorie). Par contre tu peux te mettre des stop si tu sens que tu es en train de tilt - nécessite une observation de son état et un recul pas facile.

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oui je fais la petite pause entre le 1ere et 2e heure, souvent zappé par la suite d’ailleurs dans mon mode zombie les heures d’après en ce moment… ça devrait me mettre la puce à l’oreille ça aussi…

Je ne regarde jamais mes résultats en cours de session, simplement j’ai l’impression qu’en ce moment, quand je commence mal une session, j’ai tendance plus à m’écrouler qu’à remonter, doit y avoir une part de run mais pas que…

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Si tu te sens pas au top en cours de session, fait une pause.
Si tu te sens pas en good run en ce moment, bosses plus hors tables, c’est tjrs utile et ça à tendance à te redonner confiance aux tables.

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Tu es sur la bonne voie, tu dois être capable de sit 4/5h non stop quand t’es bien placé avec la bonne baleine, pas de chichi, continue de travailler ton endurance :face_with_monocle:

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J’ai un peut le même soucie. Ma solution est mettre 2 réveilles avec le telephone avant la session (5mn de decalage) au moment ou tu veut arreter la session. Pourquoi 2, parcequ en tilt, j ai tendance a éteindre le premier et continuer a jouer…

Après, on ne joue jamais la A-game tout les jours. Pour contrer le B game, il faudrait retravailler les bases pour que les automatismes soit de bonne décision. Plus facile a dire qu a faire…

Après l objectif est de travailler son mental pour ne pas tilter. Déjà essaye de repérer le tilt avant qu il n arrive, ca te permettra de mettre des choses en place pour le controler.

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Salut @Moufleet

Met un réveil sur ton teléphone, quand ça sonne tu sit out prochaine BB quel que soit le résultat. Si ça ne suffit pas programme toi quelques chose à faire après le grind. Du style si tu grind de 20h à 22h sur ta session du soir tu te programme quelque chose à 22h (quelque chose d’agréable pour que ce soit motivant). Si tu es fan d’une série programme toi ça, ou jeux vidéos ou autre ! Tu peux même si tu es fatigué comme tu le dit te dire je vais juste aller me coucher pour être en forme et ne pas galéré au boulot demain et être frais pour grind ensuite.

Je ne suis pas fan… Le fait de perdre 3 caves dès les premières mains ne fixe pas le résultat de la session et si ton winrate est ev+ tu t’en fou. En revanche si ça t’impacte trop émotionellement parlant je te conseille de sit out, aller boire un café, prendre l’air, fumer une clope (c’est ce que je fais), 5-10 minutes et de reprendre. C’est vraiment la pire chose de stop imo parceque en plus des 3 caves perdues tu perds tout ton run que tu aurais du faire soit : ton winrate*le nombre de mains jouées.

Ça par contre ça a fait ses preuves chez certains joueurs mais il faut avoir la discipline de le faire. Mais même raisonnement qu’avant, ne stoppe pas non plus totalement ta session, tu peux dire par exemple :dès que je fais un fuck call, je ferme les tables et je bosse mon jeu 30 minutes, je reprendrais ensuite.

J’espère que ça t’aidera :slight_smile:

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perso j’arrive pas à play plus d’1h15 en A game, il me faut 10/15 minutes de pause.

Dés que je veux faire des sessions trop longue ça se passe pas super bien, red line qui plonge, etc…

quand je commence à plus savoir si je suis l’OR, c’est le signe qu’il me faut stop.

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Pour ma part, je grind avec un minuteur. Je sais que quand ça sonne, je dois arrêter. Bon, peut-être que tu le fais déjà et que ce n’est pas suffisant…

Je trouve ça dommage car si tu es bien mentalement, il faut continuer à jouer. Le mieux, c’est de ne pas regarder les résultats sur le tracker. Full focus sur le jeu.

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Difficile à faire mais quand on y arrive ça change la vie ! Je regardais toutes les 5 minutes il fût un temps jusqu’à ce que je m’aperçoive que c’était juste catastrophique pour mon jeu !
Et puis en plus il y a l’aspect « surprise » de la fin, ça fait mon petit kiff de la journée :nerd_face:

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Salut à toi ! Enfin un post sur mental où on a pas peur d’afficher ses faiblesses

Je faisais la même avant et effectivement maintenant c’est 1h max de session, avec une petite pause de 5-10 min pour reprendre après. Ça permet de respirer un peu et de se recentrer.

Faut que tu t’imprimes des phrases dans le cerveau pour éviter à ton inconscient de t’induire en erreur.

Typiquement : " Le regfish spewy et la baleine seront encore là demain " où " et si le regfish spewy c’était moi sur ce coup?" " Je ne mettrai pas au niveau des récréatifs " etc

Je peux t’assurer que je connais très bien le problème et c’est mon principal combat depuis des mois. Le soucis c’est que ça ne vient pas forcément du cerveau " conscient " , c’est dans l’inconscient que se situe le problème. Je pourrais t’en parler pendant des heures mais je pense que ce serait plus adapté en MP , si ça t’intéresse y’a pas de soucis.

Pas le choix il faut se discipliner, et limiter strictement ses sessions dans le temps. Malheureusement , même quand on a un cadre de grind très carré, cela ne suffit pas, parce que le problème peut etre beaucoup plus profond que ce que l’on pense.

C’est bien de se mettre un stop loss, par contre c’est pas forcément toujours adapté. Si tu perds 3 caves légitimement, et que t’as fais ce qu’il fallait, t’as aucune raison d’arreter ta session prématurément.

Je te conseille fortement d’écouter cette séance d’hypnose avant de dormir. Ça aborde exactement ce dont tu parles, le lien au poker est facile à faire . l’hypnose va travailler sur ton inconscient justement , pour en quelque sorte « reprogrammer » ton inconscient au niveau de tes leaks liés à des décisions que tu prends tout en sachant pertinemment que ce ne sont pas les bonnes
https://www.youtube.com/watch?v=A69CwFc0n3Q

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Je pique le lien :crazy_face:

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C’est clair que dans ces moments là c’est moi le regfish spewy ^^ :

Ce genre de mains (vs un Reg du forum, il se reconnaitra), clairement jamais un call avec ces profondeurs vs ces positions - même avec une dyna aggro - C-game décision !

Me faut 40% d’equité : je suis over crush (je remets l’equilab que ça me serve de leçon!

eq
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Cas typique de fuckplay oui, ça nous concerne tous

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La dernière main que j’ai mis, ça m’est arrivé plus de fois que d’habitude ce mois-ci, je veux dire dyna aggro, mains « jouables mais limite », et on s’écrase lamentablement et invariablement contre le top range… et on sait pas s’arreter :frowning: - j’imagine que ça doit être encore pire à plus haut niveau, la gestion des dynamiques préflop et le fait de pas se level…
Toujours cette fameuse « limite » à trouver, tout le monde play avec des charts plus ou moins GTO et plus ou moins respectés, je trouve que c’est l’aspect du jeu le plus dur à trouver : l’agressivité préflop, le bon « flow », clairement c’est ça qui fait la différence entre les top reg de 50 et les reg spewy (dont je fais clairement parti en ce moment)

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Décision snap call C-game - vilain stereotype du fish passif 38/5

LE DB chez fish passif qui plus est POT, alors que Draw ou trips est rentré = 0,000000000 bluff
Je snap en regardant d’un coin de l’oeil, ce genre de main ou j’aurais pris 1 seconde de plus c’est snap fold, il faut que j’arrive à arreter apres ça, j’y suis plus (sans parler du miss value Turn, je peux largement POT ici minimum)

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je vais essayer, ce soir coucher 22h30 maxi avec ce son ^^

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Tu m’en dras des nouvelles, pour ma part ça m’a énormément aidé, même s’il me reste encore beaucoup de travail sur le sujet

Voilà le fish te dit ce qu’il a , littéralement , mais on se lvl , et personne ici peut te jeter la pierre.

Il m’arrive souvent de m’empaler contre des joueurs moins bon techniquement que moi, qui réfléchissent surement moins bien que moi, qui ont des stats bourrées de leak, mais… qui mentalement sont inébranlables.

Ça aussi c’est terriblement frustrant et peut entretenir le tilt si on arrive pas à régler le problème

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Oui j’ai aussi ce problème en ce moment à pas arriver à stopper l’agression vs des (j’allais écrire « vicitmes », faut que j’arrête de me croire supérieur wtf) nit passifs qui sont ultra simples à jouer mais c’est toujours râlant de devoir fold des « bonnes » mains (TP, DP) qui sont quasiment jamais bonnes quand ces profils mettent de l’argent au milieu…

En fait le plus dur je trouve et ou j’ai du mal à m’adapter ce sont les reg nit assez aggro (genre 20/18/7 - AF 2), je perds une tonne vs ces profils préflop et post-flop

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La base c’est les pauses toutes les 20mn, en mode petit cooldown, ca a changé ma vie perso :pig:

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