Le deuxième cours s’est déroulé en 3 parties :
Travail mental
Et ce travail s’est en fait déroulé tout au long de la semaine : j’ai d’abord bien fait mes devoirs, j’ai donc noté les pensées, les mots qui revenaient, les situations qui me faisaient déjouer. J’ai ensuite défini des phrases types me permettant d’insérer de la logique quand ce type de situation se reproduit.
Phrases que j’ai également intégrées à ma routine d’échauffement. Mais le coach n’a pas été satisfait par mon homework et m’a par exemple challengé sur les pensées négatives qui me viennent dans certaines situations.
J’ai donc joué une session avec un fichier txt ouvert pour y noter en live toutes mes émotions. Et ça a été une de mes pires sessions ever. J’ai donc envoyé le résultat à coach muraille qui m’a à nouveau challengé sur le contexte, sur le fait que je n’ai pas bien respecté le protocole durant la session, etc J’ai donc retravaillé en profondeur ce matériel pour y inclure tous les éléments contextuels.
Le gros du travail sur le mental a donc eu lieu en amont du cours proprement dit. Il m’a permis de mieux creuser dans les causes de ces émotions, et sur le protocole à mettre en place pour mieux les contenir en cours de session.
Ce deuxième cours a quand même commencé sur le travail mental, pour faire le point et me donner de nouvelles pistes de travail (notamment sur le travail physique : « ce qui change dans mon corps quand ces émotions arrivent »). On a aussi revu une session perdant que j’ai bien su géré et le coach m’a rassuré et confirmé mon sentiment. Il m’a aussi rappelé le protocole à suivre en session:
1- Identifier l’émotion négative
2- Inspirer profondément
3- Répéter une phrase rationnelle
4- Se rappeler de sa stratégie mentale et technique
5- Répéter si nécessaire
En guise de petit bonus je vous livre quelques unes de mes nouvelles phrases qui me servent en échauffement et à injecter de la logique en cours de session. Elles doivent être perso mais elles peuvent vous donner des idées (en plus le coach les a trouvé bien :))
[spoiler]« le HU vs fish est super profitable mais très high variance, ses ranges elles sont super larges tu as besoin de tout ton focus pour optimiser ces spots super EV+ »
«minimiser ses pertes en run bad et le maximiser en run good. Une scary card ce n’est pas pour autant un XF auto, la range adverse peut être très large ! »
« si tu n’as pas été capable de bien étudier les ranges, c’est que tu es atteint mentalement. Prends le temps de te calmer ou stop la session. »
« Les ranges de raise sont assez simples à estimer si on garde son focus on fera peu d’erreurs »
[/spoiler]
Revue de ma vidéo de NL100
La deuxième partie du cours a été le débrief sur ma vidéo de NL100. Rien que du très classique avec l’identification de mes erreurs. Classique certes, mais toujours extrêmement utile !
Avec par exemple des considération sur ma range de donk bet turn en BBvsBU
Stratégie de double barrel davantage, vs floateur, sur board dry avec des high cartes, etc
Travail sur le raise flop
Le dernier volet du cours a lui aussi commencé bien en amont du cours où j’ai envoyé au coach une vidéo avec mes stats et quelques spots de raise flop. Puis un peu avant le cours le coach m’a envoyé un spot en me demandant mes ranges de défenses vs cb, je vous le livre :
BU MR ma BB, je flat puis X et BU cb 1/2p sur T86r
Il m’a ensuite donné la solution GTO du spot et on a pas mal discuté dessus. (J’ai pu en passant vérifier ma range de CC BB vs BU et la corriger à la marge vu que mon home work sur le sujet était très proche de ce que recommande coach muraille.)
Ce que je retiens de ce spot c’est que l’on doit défendre 66% vs un cb mi-pot pour l’empêcher de cb any two. Et même ainsi avec l’EV de sa main il reste EV+. Et CC 66% de sa range de défense vs cb ne va sans doute pas nous rapporter beaucoup d’argent… Il est donc totalement indispensable de se construire une range de raise assez importante dans ce spot : ce flop est relativement neutre et n’avantage ni trop l’attaque (comme un flop AK2r) ni trop la défense (comme un flop JT7b), on va donc vouloir raise proche de notre objectif de raise cb dans ce spot, qui sera, vu les positions plus importants que dans un spot de défense BUvsUTG.
C’est maintenant à moi d’envisager une range de raise avec laquelle je me sente confortable et qui me semble adaptée à mes limites (personne ne joue GTO en NL50/100 donc on reste dans des perspectives exploitantes et de construction de dynamique exploitante, la range GTO ne constituant qu’une indication et des principes de bases qu’il me faut adapter).
Le travail sur le raise flop est loin d’être terminé puisqu’il constitue sans doute mon plus gros chantier technique dont mon jeu actuel a besoin pour s’améliorer. L’objectif pour le prochain cours sur ce thème sera donc de voir d’autres boards : des boards pairés, des board connectés etc pour voir comment évolue la range de raise (aussi en fonction du sizing de cb).
Voilà donc pour ce deuxième cours B)
Je vais faire un petit break avant mon 3ème cours pour cause d’emploi du temps pro surchargé.
Et je vais essayer de bosser sur mes ranges de raise flop dans certains spots : d’ailleurs voilà mes home work que m’a demandé coach muraille pour la semaine à venir
[spoiler]Décrire Emotion peur / colère
Range de raise in game
Travailler sa stratégie Raise / Overbet[/spoiler] (j’avoue que vu mon bad run actuel, cela n’a pas été ma priorité cette semaine :()