Suite à un gros pétage de plomb, j’expérimente une nouvelle approche.
J’ai d’abord défini ce que je fais en run bad puis j’ai attribué un système de point:
b Soufflage / Soupirage[/b] : 0 pt, bon ça j’ai le droit : un peu de cool down, une grosse respiration, fermer les yeux pour refocus 2 ou 3 secondes pour les cas les plus difficiles. Tout cela est toléré au moins pour le moment.
Ralage : 1 pt, je râle à voix haute, je critique vilain. Ça sert à rien, ça me laisse concentrer sur un spot passé au détriment de ceux qui arrivent.
Tapage : 2 pts, un coup sur la table ou je frappe dans mes mains. Ça défoule mais ça fait peur à ma femme quand elle est là et en général ça se suit d’un bon gros ralage…
Hurlage : 3 pts, mon vocabulaire est assez limité dans ces cas là, Putain mais c’est pas vrai, Sale chattard de sa race, ou encore Non mais c’est pas possible ! En mode je réveille le quartier.
Gros Tapage : 5 pts, je prends la table pour un tambourin, j’explose mes doigts.
Levage / Tiltage : 10 pts, je me lève de ma chaise pour aller me calmer, je peux sauter partout ou taper contre le mur en option.
L’idée derrière c’est que quand je ne peux absolument pas faire de bruit parce que ma femme travaille dans la pièce d’à coté, je parviens toujours à me contrôler et j’ai l’impression que cela se passe mieux, je parviens à refocus plus vite même si c’est nerveusement plus difficile.
Du coup je veux me forcer à jouer plus calmement en espérant encore améliorer mon mental et donc la qualité de mon jeu.
Je garde ouvert un fichier xls sur mon deuxième écran où je note ce que je fais de mal. C’est pas mal car cela me motive pour mieux supporter le prochain mauvais coup pour ne pas à avoir à le noter.
Sur une session de bad run je tourne autour de 4 pts à l’heure (ce qui constitue un énorme progrès). Bien entendu, cela reste à confirmer sur plus long terme.