Jouer après le draw hors de position

Voil? un cas qui arrive souvent et qui me met toujours en position d?licate :
Vous avez 2 petites paires ou une paire d’As. Sur votre relance un joueur vous suit (c’est donc un joueur passif) et j?te 3 cartes.
Vous n’am?liorez pas et vous n’?tes pas en position.
check-fold
check-call
bet-call
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M?me question avec 3 joueurs en jeu
check-fold
check-call
bet-call
bet-fold

Quand je mise j’ai toujours peur de me faire raiser et quand je ne mise pas j’ai toujours peur de me faire bluffer!
Quel r?gles est ce que vous avez mis en place???