Interview Rémy Epinoux - Coach Mental de Poker

Rémy Epinoux, coach mental poker, intègre la Team Poker Académie en tant que Guest coach mental et sera amené par conséquent à proposer du contenu vidéo inédit dédié à la psychologie du poker. Rémy coache généralement, via visioconférence, des joueurs pro de la NL200 à la NL2K. 

Quel est ton parcours, comment est tu devenu coach mental ?

Après plusieurs années dans le consulting en management, j’ai totalement changé d’orientation et donc de vie pour me lancer dans le coaching (mental pour sportifs, de vie…) et la thérapie brève par l’hypnose ericksonienne et la PNL (Programmation Neuro-Linguistique). J’ai en parallèle connu le poker et me suis passionné pour ce jeu. J’ai travaillé la technique tant avec les vidéos qu’avec un coach technique pour être maintenant un modeste regular de NL50.

Puis est venu un moment où j’ai souhaité allier mes compétences de coach mental à mes connaissances du poker. En tant que joueur, je ne connaissais que trop bien l’impact du mental sur la performance pour avoir eu moi-même des périodes de tilt. J’ai donc travaillé à développer un modèle de compréhension de la psychologie du poker et une méthodologie de coaching adaptée au poker s’appuyant tant sur la PNL et l’hypnose ericksonienne que sur des méthodes plus classiques de coaching. Aussi, et après ce travail de modélisation et de tests sur de pauvres cobayes parmi mes amis joueurs, j’ai lancé mon offre de coaching mental poker fin 2010 et le site www.beyond-strategy.fr a suivi début 2011.

Quelles sont les spécificités du coaching mental au Poker ?

La stratégie à adopter va dépendre bien évidemment du sport/jeu en question. Comme dans tout sport, la gestion des émotions est primordiale pour performer. Toutefois deux spécificités du poker rendent son coaching un peu différent de la plupart des autres sports. Tout d’abord et contrairement aux autres sports (ou dans une moindre mesure), le joueur de poker est confronté à une forte variance liée au hasard dans ses résultats. Cette variance va donc fortement impacter les émotions et donc le mental du joueur comme vous pouvez le savoir. Dans les autres sports, la variance des résultats sera peu ou pas sujette au hasard.

Par conséquent, il y a dans le poker davantage d'émotions négatives en jeu comme la colère ou le sentiment d'injustice face à des variables que le joueur ne maîtrise pas que dans tout autre sport. Par ailleurs, dans tout sport, il y a la stratégie de jeu et le geste technique. Un des objectifs dans une démarche de coaching mental va être de déconnecter l’esprit conscient pendant la réalisation du geste technique pour laisser l’automatisme inconscient agir. Pour donner un exemple, un golfeur, dans une compétition, qui ne pourrait s’empêcher de penser à la manière d’effectuer son meilleur swing pendant qu’il effectue celui-ci, irait tout droit vers l’échec.

Il faut réfléchir et travailler son swing au practice, encore et encore, de manière à ce que cela devienne un automatisme inconscient, comme faire du vélo. Ensuite sur le fairway, c’est à l’inconscient de gérer, l’esprit logique doit juste laisser faire. A l’inverse au poker, il va falloir faire en sorte que l’esprit logique du joueur fonctionne à un niveau optimal pendant le geste technique, c’est-à-dire pendant la prise de décision. Dans les deux cas, la gestion des émotions est primordiale, soit pour libérer l’esprit conscient quand il le faut, soit pour lui laisser le champs libre et ainsi lui permettre de fonctionner à plein régime dans le cas du poker.

Quelle topologie de joueurs fait appel à un coach mental ?

Les joueurs que je coache sont pour la plupart des joueurs professionnels, qui évoluent entre la 1/2 et la 10/20. Ces joueurs me contactent généralement suite à une prise de conscience du manque à gagner causé par un mental fébrile. La variance négative peut coûter cher, certes, et fait partie du jeu, mais les pertes liées à la variance sont la plupart du temps accentuées par une mauvaise gestion mentale de cette variance et donc un jeu qui se dégrade. Dans un contexte français où l'edge technique est de plus en plus mince entre les joueurs à mesure que l'on monte les limites, sauf pour quelques exceptions qui marchent sur les tables, les joueurs pro cherchent aujourd'hui à travailler la partie mentale de leur edge global.

Alors évidemment il y a le fameux tilt (il en existe d'ailleurs plusieurs, nous le verrons) et globalement la relation à la variance qui reviennent dans toutes les demandes des joueurs, mais il y a également des problématiques annexes telles que la confiance en soi, la concentration, la relation à l'argent et à la montée de limite, la motivation... et puis il y a les joueurs qui souhaitent préparer un ou une série de tournois. Mais globalement le problème majeur reste l'impact de la variance négative sur les émotions et donc la qualité de jeu.

Comment se passe un coaching ?

Les séances de coaching se font en visioconférence via Skype et durent de 1h à 1h30. Le coaching que je propose suit une approche bien structurée. Avant la première séance, un questionnaire d'une centaine de questions (cases à cocher je vous rassure) est envoyé au joueur. Après analyse des réponses, les 2 premières séances vont consister à identifier et décortiquer les leaks mentaux, leurs origines et leurs manifestations. Après chaque séance, le joueur doit faire des exercices hors et pendant les sessions de jeu. Le joueur accède lors de cette première phase à une compréhension du fonctionnement de ses émotions négatives et fait déjà en cela un premier grand pas en avant. Les séances suivantes vont être faites en PNL et/ou hypnose ericksonienne et vont consister à traiter les origines des émotions négatives en profondeur et à ancrer dans l'inconscient les bonnes pratiques pour un mental solide.

Les lecteurs qui se demanderaient comment une séance d'hypnose est possible via skype peuvent se reporter à l'article "L'hypnose et la PNL pour un coaching mental via Skype ???" sur mon site www.beyond-strategy.fr. Ces séances sont également suivies d'exercices à effectuer hors et pendant les sessions de jeu. Finalement au bout de 4 à 6 séances, les origines des leaks mentaux ont généralement disparu et le système émotionnel trouve sa stabilité face aux situations de jeu qui posaient auparavant problème. Ce qu'il faut comprendre c'est qu'il ne s'agit pas ici d'apprendre à gérer ses émotions négatives (même si cela peut constituer une première étape) mais plutôt de faire en sorte que ces émotions négatives ne se déclenchent plus, quelque soit la situation. Cela passe nécessairement par un travail en profondeur.

Qui sont tes concurrents ?

A vrai dire pour l'instant je n'en vois pas, tout du moins je ne connais pas de coach mentaux travaillant spécifiquement sur le poker avec des pratiques telles que la PNL ou l'hypnose ericksonienne. Aux Etats-Unis, deux coachs mentaux commencent à être vraiment connus et reconnus, dont Sam Chauhan qui utilise également la PNL et l'hypnose pour coacher les joueurs parmi les meilleurs du circuit. Sinon comme concurrent s'agissant du tilt, il y a le Lexomil ! C'est bien-sûr avec humour que je dis cela, car ce type de médicaments peut engendrer beaucoup plus de problèmes (hors d'un contexte thérapeutique) qu'il ne peut en résoudre au poker. Je dis cela car j'ai un jour entendu parler de "joueurs Lexomil".

A ton avis, quel joueur connu gagnerait beaucoup en faisant appel à un coach mental ?

Alors tout de suite le nom de Phil Hellmuth me vient à l'esprit, je pense que c'est lui qui a inventé le mot "Tilt", mais celui-ci a déjà pris un coach mental dont le travail a sans doute quelque chose à voir avec ses récentes performances aux wsop. Sinon je penserais à Isildur, qui selon les dires des railers a tendance à tilter allègrement. Côté français, je pense à Basou. Je ne sais pas s'il est sujet au tilt, mais il n'est également pas rare de lire des railers écrire "Basou est on tilt en ce moment sur la 10/20 de telle room". Mais je pense personnellement que dans ces cas là il s'agit plutôt de manœuvres du jeune stratège pour prendre encore plus de jetons à ses adversaires.

Rusé le Basou... peut-être pourra-t-il commenter... Un joueur pro que j'ai vraiment vu tilter de manière aigüe est Mamourm en HU face à Cyril André. Mamourm faisait exploser sa rage tant sur le tapis que dans le tchat. Cyril restait impassible et ne répondait pas aux attaques. Puis il a juste lâché un "own your soul" dans le chat suite à une Nième cave perdue par Mamourm. J'ai trouvé cette phrase géniale, qui lâchée selon un timing idéal, n'a fait que renforcer l'état de tilt que traversait Mamourm.

Que penses-tu de la série « The Mentalist » ?

Ah... The Mentalist... une série que je trouve assez molle et pauvre en scénario. Il y a toutefois quelques scènes intéressantes dans lesquelles quelques techniques de PNL ou d'hypnose sont présentes. Au final j'ai essayé de m'accrocher à la série en me disant qu'en regardant plusieurs épisodes une passion allait peut-être naître chez moi, mais non, rien à faire... je préfère un bon vieux [MI-5] ! Sinon le terme "mentaliste" évoque chez moi soit Bastien de Secret Story qui se voulait mentaliste, soit les magiciens/mentalistes qui tentent de deviner la carte cachée dans votre chaussette. Mais finalement ce mot à la mode ne se rapporte pas vraiment à une pratique ou à un métier.

Vous pouvez retrouver la première vidéo de Rémy Epinoux: Emotions et Processus de décision au poker - Ep1

Discuter de cet article

Vous devez vous connecter ou vous inscrire pour participer à cette discussion.

Messages dans la discussion

Posté le: il y a 6 mois, 2 semaines par Cimballi #425937

Elle est assez vieille la video DonLimit vs Marmoun

Posté le: il y a 6 mois, 2 semaines par Rémy Epinoux #425690

playaz écrit:

pour donner mon avis, j'en avais deja parlé sur mon blog donc je vais essayer de faire court !

Alors que je vivais un bad run d'environ 100kh et 30caves sous ev en nl400 (et quand on est de nature gambler/spew-tilt/go broke c'est pas évident à gérer mentalement croyez moi), j'ai entamé un coaching avec Rémy. Je fus le premier a "tester" la pnl via skype.
Ma première question avant de commencer le coaching (car je suis de nature curieux mais septique) fus "Rémy je dois y croire à ton truc là pour que ca marche ou pas ???" il me répond "non, tu me laisse faire et c'est parti" !
En bref, direct après la première séance d'hypnose (alors que j’étais vraiment ds un sale état 24h plus tot) j'ai été plutôt surpris, j'ai joué un Agame de qualité vraiment très concentré (fini le mode Ratounet) pendant plusieurs sessions et j'ai enchainé encore 10buy in sous ev supplémentaire sans broncher...
J'irais pas dire que je ne tilt plus c'est pas vrai, y'a encore du taf c'est que le début, et le coaching demande aussi pas mal d'assiduité, de temps et surtout de l'investissement personnel (exos a faire a la maison etc... ). Au passage j'avoue j'ai un peu fail de ce coté la à cause de déplacements à l’étranger soucis internet etc...

Pour ma part,le coaching est mit de coté pour le moment pour diverses raisons, mais j'ai hâte de reprendre au plus vite!

ps: je précise tout de même qu'avant la première séance de PNL, il y a eu un travail en amont ! Rémy c'est pas non plus un magicien !

ps2: me manque plus qu'un prof de français pour arrêter de faire des fautes de bébé ds tous mes postes now ! lol

Merci Playaz pour ce retour d'expérience

Posté le: il y a 6 mois, 2 semaines par ratounet07 #425392

playaz écrit:

Tio Fignot écrit:

C'est vrai que ça peut-être cool d'avoir l'avis de quelqu'un qui a déjà essayé...

ba ça a été plutôt positif pour moi, après je pense que c'est au cas par cas, ya surement des personnes qui seront moins voire pas du tout réceptives et sur qui ça ne fonctionnera pas ! Enfin j'en sais rien c'est à Rémy qu'il faut poser la question d'ailleurs !

perso j'ai appris a maitriser mes reactions vagales grace à l'hypnose erikssonienne. Le nerf vagale ne se contolant pas, la guerison ne pouvait pas venir de facteurs exterieur à lhypnose

Posté le: il y a 6 mois, 2 semaines par ratounet07 #425390

playaz écrit:

ratounet07 écrit:

c quoi le mode Ratounet?

"j'en ai marre de predire les cartes, de voir toujours la mauvaise carte qui arrive dans ma tête et qui finalement arrive, d'ensuite tilter en jouer plus haut et de me dire bon il a ca mais je call quand même."

en gros de penser a tout quand tu joues (variance, bad beat, put*** de chatard) , sauf à jouer concentrer sur ton Agame !
le faite d'en avoir marre, de te lamenter, de pousser des hurlement primaires...
bref tu connais l'histoire Rat'

hihihi mais je suis sure que je suis pas le seul dans le cas
En tout cas apres la video que j'ai regardée hier ajourd'hui je me suis concentré sur mon jeu et j'ai up de 15BI en 80games ;=)

Posté le: il y a 6 mois, 2 semaines par playaz #425386

Tio Fignot écrit:

C'est vrai que ça peut-être cool d'avoir l'avis de quelqu'un qui a déjà essayé...

ba ça a été plutôt positif pour moi, après je pense que c'est au cas par cas, ya surement des personnes qui seront moins voire pas du tout réceptives et sur qui ça ne fonctionnera pas ! Enfin j'en sais rien c'est à Rémy qu'il faut poser la question d'ailleurs !

Discuter de l'article : "Interview Rémy Epinoux - Coach Mental de Poker" sur le forum poker